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Inspiriert - achtsam - lebendig
Neben Alltagsroutine und Pflichterfüllung, für viele die wesentlichen Koordinaten der eigenen Lebensführung, bildet eine achtsame, lebendige und inspirierte Lebenshaltung eine wichtige Voraussetzung für eine geglückte, freudvolle Lebensgestaltung.
Im Seminar stehen Förderung und Entwicklung dieser Qualitäten u.a. aufgrund folgender Schwerpunktthemen im Blickpunkt:
- Integration der Achtsamkeit in den Alltagsrhythmus
- Entdeckung von Quellen der Inspiration
- Förderung eigener Talente und verdeckter Ressourcen
- Anregungen zu einer lebendigen, selbstbestimmten Lebensgestaltung
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
MO 13., 27. FEB., 12., 26. MRZ., 16., 30.APR., 14. MAI.2012, 19:00-21:15 UHR
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(7x = 21 UStd.), 54,60 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402002
Was vom Krieg übrig blieb
Offener Gesprächskreis
„Kriegskinder“, so werden die in den Jahren zwischen circa 1930 bis 1945 Geborenen genannt - bei vielen von ihnen leben die Schrecken der Kriegs-, Flucht- und Vertreibungserlebnisse auch heute noch fort. Unter “Kriegsenkeln“ versteht die Autorin Sabine Bode die Generation der heute 35- bis 55-jährigen. Das Lebensgefühl dieser Altersgruppe ist oft geprägt von unverarbeiteten Kindheitserfahrungen der Eltern. Obwohl sie mitten im Leben stehen, leiden viele Betroffene unter anderem an einem Gefühl der Heimatlosigkeit und Fremdheit.
Ziel des Gesprächskreises ist der Gedanken- und Erfahrungsaustausch von Kriegskindern/-enkeln, die sich selbst und die familiengeschichtlichen Zusammenhänge besser verstehen wollen.
Die Regeln der Gesprächskultur im Kreis werden besprochen (z.B. respektvolles Umgehen miteinander und Verschwiegenheit).
DI 07. FEB., 08. MAI, 03. JUL. 2012, 19:00-21:15 UHR
Merle Wieschhoff, MA Religionswissenschaften und Philosophie, Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(3x = 9 UStd.), 22,50 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402023
Wenn die Stimme der Seele begegnet
Die Phänomene ATEM-STIMME-GESANG sind intensiv mit unserem seelischen und körperlichen Gleichgewicht und unserer persönlichen Ausstrahlung und dem Selbstbewusstsein verbunden. Jeder Mensch ist mit einer individuellen, wunderbaren Stimme ausgerüstet.
Sie sind bereit, ihre Stimme mal so richtig kennenzulernen und vielleicht auch neue Facetten in Ihrem Stimmklang und Ausdruck zu entdecken? Mit der Stimme Stimmungen herauszulassen oder auch zu lernen Stimmunsicherheiten zu bekämpfen?
Dann besteht in diesem Seminar die Möglichkeit die eigene Stimme zu entdecken, die Seele mithilfe des Stimmklangs sprechen zu lassen oder aber auch einfach nur lernen mit der Stimme stimmschonend umzugehen.
Wir wollen an diesem Tag einfach mal stimmlich die Seele baumeln lassen.
Inhalte:
- Ganzheitliche Auseinandersetzung von Atem, Stimme und Körper und deren Wechselwirkungen
- Meditations- und Entspannungsübungen
- Die Stimme aufwärmen lernen
- Mit souveräner Stimme gegen Stress, Emotionen und Lampenfieber trotzen
- Stimmschonende Techniken um Heiserkeit vorzubeugen
Eingeladen sind Alle, die ihre Stimme mit allen Facetten kennen lernen möchten und ihre Stimmkompetenz erweitern und ein stimmliches Wohlbehagen erlangen möchten.
Das Seminar beinhaltet verschiedene praktische Übungen, aber auch theoretische Inhalte in abwechslungsreicher Kombination in Einzel- und Gruppenarbeit. Experimentierfreude mit der eigenen Stimme ist eine wichtige Voraussetzung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte oder Wolldecke, Mittagsimbiss.
SA 24. MRZ. 2012, 09:30-16:30 UHR
Nicola Rosen, Musikwissenschaftlerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4-12
51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 38,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402012
Konflikt-Coaching
Unterstützung bei Konfliktlösungen
Obwohl sich im zwischenmenschlichen Umgang zwangsläufig immer wieder Konflikte ergeben, verfügen die meisten Menschen nicht über ausreichende Kenntnisse zur Konfliktbewältigung.
In diesem Seminar werden aktuelle Konfliktfälle der Teilnehmenden reflektiert sowie individuelle Lösungsmöglichkeiten erarbeitet.
Darüber hinaus wird durch die Vermittlung all-gemein gültiger Strategien und Techniken angemessener Konfliktbewältigung - z.B. Aufbau eines Konfliktgespräches und Strategien der Konfliktentschärfung - eine Basis dafür geschaffen, bei künftigen privaten und beruflichen Konflikten zielführend konstruktive Lösungen zu finden.
DO 01., 29. MRZ., 19. APR.,03. MAI. 2012, 19:00-22:00 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(4x = 16 UStd.), 48,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402003
Glücklich älter werden
In diesem Seminar werden unter anderem sechs persönlichkeitsbildende Qualitäten vorgestellt und in Übungen veranschaulicht, um das Älterwerden als eine gute, stimmige Entwicklung zu erleben. Darüber hinaus sprechen wir sowohl über Ängste, die diesen Reifeprozess begleiten als auch über Vorteile des Älterwerdens und suchen im Erfahrungsaustausch und in Übungen nach individuellen Möglichkeiten eines gelingenden, glücklichen Lebens.
SA 03. MRZ. 2012, 10:00-17:30 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 25,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402004
Achtsamkeit als Seismograf guter Partnerschaft
Eine gute, verlässliche Partnerschaft hat für nahezu alle Menschen mindestens einen so hohen Stellenwert wie die Zufriedenheit im Beruf. Eine wichtige Säule gelingender, dauerhafter Partnerschaft besteht in einer achtsamen Grundhaltung sich selbst und dem anderen gegenüber.
- Was ist in diesem Zusammenhang unter Achtsamkeit zu verstehen?
- Wie kann Achtsamkeit in der Partnerschaft für gelingende Kommunikation sorgen?
- Welche Regeln und Techniken gibt es, einander achtsam zu begegnen?
Durch Kurzvorträge, Erfahrungsaustausch und spielerische Übungen werden wir uns diesen Fragestellungen nähern.
MO 05. MRZ.-09. MRZ. 2012, 19:30-21:45 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(2x = 6 UStd.), 16,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402009
Ärger - das ungeliebte Gefühl
Auch wenn Ärger-Gefühle sich oft überraschend entladen, so gehören sie - ebenso wie Freude oder Angst - zur natürlichen menschlichen Gefühlsskala.
- Welche Vorteile bzw. Nachteile hat das Äußern von Ärger und Wut?
- Welche hilfreichen Strategien und Regeln angemessenen Ausdrucks von Ärger gibt es?
- Wie können wir sinnvoll mit Wutausbrüchen unserer Mitmenschen umgehen?
- Wie versöhnen wir uns mit diesem ungeliebten Gefühl bei uns selbst und bei Anderen?
DI 06. MRZ. 2012, 19:30-21:45 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 3 UStd.), 9,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402006
Ballast abwerfen - Platz für Neues schaffen
Häufig spüren Menschen über viele Monate ungelöste Probleme, Themen oder Aufgaben als behindernden Ballast auf ihren Schultern, ohne gezielt an dieser Thematik zu arbeiten.
Das Seminar bietet die Chance, sich dieser Herausforderung mit dafür geeigneten Methoden zwecks Klärung und erlösender Befreiung behutsam und offen zu stellen. So kann Platz für neue Wünsche, Aufgaben und Ziele geschaffen werden.
SA 24. MRZ. 2012, 10:00-17:30 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 25,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402005
Wertschätzung - das Salz in der Kommunikation
Ob im Beruf, in der Partnerschaft, Familie oder Freundschaft, das angemessene Aussprechen und Entgegennehmen von Wertschätzung bildet eine grundlegende Basis für fruchtbare Gespräche aller Art und eine elementare Voraussetzung für Konfliktlösungen.
Verschiedene Arten und Methoden des Ausdrucks und Entgegennehmens von Wertschätzung werden im Seminar ebenso thematisiert, wie Nachteile fehlenden bzw. Vorteile gelingenden Äußerns von Wertschätzung im zwischen-menschlichen Umgang.
FR 27. APR. 2012, 19:30-21:45 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 3 UStd.), 9,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402007
Selbstsorge - gezielter für sich selbst sorgen
Die zunehmend vielfältigen Anforderungen und Belastungen unseres Alltagslebens verhindern häufig eine Sensibilisierung für die eigenen körperlichen und seelischen Bedürfnisse. Das Seminar stellt diese in den Mittelpunkt.
Es werden sieben wirkungsvolle Möglichkeiten aufgezeigt, und in Übungssequenzen erlebbar gemacht, mit den eigenen körperlich-seelischen Energien angemessen zu haushalten, so dass eine gezielte Selbstsorge und damit mehr Selbstzufriedenheit erreichbar sind.
MI 02. MAI. 2012, 19:30-21:45 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 3 UStd.), 9,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402008
Kraft aus der Mitte schöpfen
Entdecken Sie Ihre Kreativität
Wecken Sie Ihre schlummernde kreative Quelle über das Malen mit Acrylfarben nach einer Fantasiereise. Erleben Sie die Kraft der Farben und begegnen Sie Ihren inneren Bildern.
Entspannungsübungen helfen dabei, den Alltag zu vergessen und bei sich selbst anzukommen. Anschließend entsteht im Dialog mit dem Malgrund ein Bild. Wichtig ist nicht das Ergebnis, sondern der Prozess. Diese Art der Malerei ist eine Achtsamkeitsübung.
Die bildnerische Entwicklung ergibt sich in diesem Prozess von selbst. Jeder kann intuitiv malen. Dazu braucht es kein Talent.
Methodische Anregungen, Ideen in Acrylmalerei mit dem Pinsel oder Spachtel umzusetzen, werden vorab gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Malkittel, falls vorhanden Spachtel, Pinsel, Mallappen, Wasserglas
Es entstehen zusätzlich Kosten für:
Farben, wahlweise Papier oder Leinwand.
FR 23. MRZ. 2012, 18:00-21:45 UHR,
SA 24. MRZ. 2012, 13:30-18:00 UHR
Dagmar Laustroer, freischaffende Künstlerin und Pädagogin
Kath. Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach
(2x = 10 UStd.), 30,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7402021 |
