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Inspiriert - achtsam - lebendig
Neben Alltagsroutine und Pflichterfüllung, für viele die wesentlichen Koordinaten der eigenen Lebensführung, bildet eine achtsame, lebendige und inspirierte Lebenshaltung eine wichtige Voraussetzung für eine geglückte, freudvolle Lebensgestaltung.
Im Seminar stehen Förderung und Entwicklung dieser Qualitäten u.a. aufgrund folgender Schwerpunktthemen im Blickpunkt:
- Integration der Achtsamkeit in den Alltagsrhythmus
- Entdeckung von Quellen der Inspiration
- Förderung eigener Talente und verdeckter Ressourcen
- Anregungen zu einer lebendigen, selbstbestimmten Lebensgestaltung
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
MO., 18. FEB., 04. MRZ., 18. MRZ., 08. APR., 22. APR., 13. MAI 2013, 19:00-21:15 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(6x = 18 UStd.), 46,80 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403009
Abgrenzung als Chance
Grenzen Sie sich gekonnt ab?
Vielen Menschen fällt es schwer, sich z.B. gegenüber Forderungen, verletzender Kritik, aber auch depressiven, impulsiven oder vereinnahmenden Verhaltensweisen anderer wirkungsvoll abzugrenzen. Wir werden in diesem Seminar sowohl nach Ursachen dieses Phänomens fragen, als auch Techniken und Strategien stimmigen und authentischen Abgrenzungsverhaltens erproben. Ziel ist die Stärkung der Selbstbestimmung, des Selbstbewusstseins und des respektvollen Umgangs miteinander.
SA., 23. FEB. 2013, 10:00-17:00 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 25,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403010
Befreiung aus der Nettigkeitsfalle
Hilfsbereitschaft ist generell mit hohem gesellschaftlichem Ansehen verbunden. Sie steigert zudem in der Regel das eigene Wohlbefinden und kann dem Leben Sinn verleihen. Die Schattenseiten dieser häufig einseitigen Einstellung werden dabei jedoch vielfach unterschätzt.
- Worauf gründet sich das starke Bedürfnis, anderen Menschen gegenüber hilfsbereit und nett zu sein?
- Wo liegt der Unterschied zwischen einer sinnvollen Unterstützung Anderer und dem Glauben, nett sein zu müssen?
- Wie lässt sich eine stabile Balance zwischen Geben und Nehmen herstellen, die allein zur nachhaltigen Zufriedenheit der helfenden Person führt?
FR., 01. MRZ. 2013, 18:30-20:45 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 3 UStd.), 9,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403011
Freude - Angst - Trauer - Wut
Grundgefühle im Fokus
Mehr noch als wir es uns oft eingestehen, bestimmen unsere Gefühle unsere Handlungsweise, unser Wohlbefinden sowie unsere innere Lebensgrundhaltung.
In dieser Seminarreihe steht pro Abend eines der vier elementaren Grundgefühle im Mittelpunkt. In Übungen spüren wir der Qualität des jeweiligen Grundgefühls nach und erarbeiten Wege, dieses hilfreich in entsprechenden Handlungssituationen zu handhaben.
Freude/Glück erleben
- Was ist unter Freude/Glück zu verstehen?
- Was fördert/behindert diese Gefühle?
- Welche Wege gibt es, sie verstärkt zuzulassen und zu erleben?
Angst handhaben
- Welche Ausdrucksformen gibt es?
- Wie kann eine Befreiung von behindernden Angstgefühlen gelingen?
- Hat Angst neben der hemmenden auch eine schützende Funktion?
Trauer bewältigen
- Welchen Sinn hat Trauer im Zusammen-hang mit realen und ideellen Verlusten?
- Warum ist sie notwendig und hilfreich?
- Welche Phasen des Trauerprozesses gibt es?
Ärger/Wut verarbeiten
- Wie sieht ein angemessener Umgang mit eigenen Ärger-Gefühlen und denen anderer Personen aus?
- Welche Vor- und Nachteile hat das Ausleben/Zurückhalten dieser Gefühle
DO., 11. APR., 25. APR., 16. MAI, 23. MAI 2013 19:00-21:15 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(4x = 12 UStd.), 36,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403012
Eigene Stärken und Kompetenzen erkennen - Ziele setzen - Strategien entwickeln
Ein Reflexions- und Orientierungsseminar für Frauen
In diesem Seminar besteht die Gelegenheit, individuelle Stärken, Fähigkeiten und Kompetenzen zu erkennen und zu reflektieren. Im Anschluss an diesen Bewusstseinsprozess kann beispielhaft jeweils ein privates oder berufliches Ziel fokussiert werden, um passende individuelle Strategien zur Zielerreichung zu entwickeln. Sowohl die Stärkung des Selbstbewusstseins als auch die Schaffung von Voraussetzungen zur weiteren persönlichen wie beruflichen erfolgreichen Orientierung und Weiterentwicklung sind Ziele des Seminars.
Methoden: Theoretische Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit, Kreativitätstechniken, Übungen, Zielsetzungsaufgabe, Reflexion individueller Anliegen.
SA., 13. APR. 2013, 10:00-17:00 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 25,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403013
Vom Segen des Nichtstuns
In unserer hochkomplexen Lebens- und Alltagswelt, in der pausenlose Aktion und Reaktion längst zum dominierenden Lebensmuster geworden sind, kommen Muße und absichtsloses Nichtstun kaum noch vor. Dabei brauchen wir zur eigenen Regeneration sowie körperlich-seelischen Gesundheit diese „Atempausen“.
Warum gönnen wir uns viel zu selten Auszeiten und Zeiten des Nichtstuns?
Welche Inseln der Muße gibt es und wie können sie in den Tagesablauf integriert werden?
Wie können wir dem Erwartungsdruck widerstehen und die Regie über unseren eigenen Lebensrhythmus zurückgewinnen?
MO., 15. APR. 2013, 18:30-20:45 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 3 UStd.), 9,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403014
Innere Ressourcen aktivieren
Eine Bildermeditation
Unsere ureigenen Lebensthemen, Wünsche und Bedürfnisse sind uns oft nur unzureichend bewusst. An diesem Abend werden wir - unter Einbeziehung ganz besonderer Bilder - individuelle, innere Ressourcen aufspüren und aktivieren, um wichtige, aktuelle Lebensthemen zu identifi-zieren. Diese Basis bietet wiederum die Möglichkeit, den eigenen Lebensweg bewusst und aktiv zu gestalten.
DI., 14. MAI 2013, 19:00-21:15 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 3 UStd.), 9,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403015
Entscheidungsfindung und Konfliktlösung
Focusing im Alltag
Gerade in Konfliktsituationen und bei bedeutenden Entscheidungen ringen wir immer wieder aufs Neue um die richtige Handlungsweise. Focusing ist eine bewährte, ganzheitliche Methode, bei kleinen und größeren Konflikten und Entscheidungsprozessen zu stimmigen, angemessenen Lösungen zu kommen. Wir werden diese Methode theoretisch und praktisch erarbeiten. Zur Entscheidung anstehende individuelle Themen und Anliegen werden wir mit dem erlernten Handwerkszeug realistischen, „passgenauen“ Lösungen zuführen sowie Tipps zu einer unkomplizierten Anwendung dieser Methode im Alltag erproben.
SA., 01. JUN. 2013, 10:00-17:00 UHR
Hannelore Gabor-Molitor, Dipl. Pädagogin und Kommunikationstrainerin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 25,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403016
Kraft aus der Mitte schöpfen
Entdecken Sie Ihre Kreativität
Wecken Sie Ihre schlummernde kreative Quelle über das Malen mit Acrylfarben nach einer Fantasiereise. Erleben Sie die Kraft der Farben und begegnen Sie Ihren inneren Bildern. Entspannungsübungen helfen dabei, den Alltag zu vergessen und bei sich selbst anzukommen. Anschließend entsteht im Dialog mit dem Malgrund ein Bild. Wichtig ist nicht das Ergebnis, sondern der Prozess. Diese Art der Malerei ist eine Achtsamkeitsübung. Die bildnerische Entwicklung ergibt sich in diesem Prozess von selbst. Jeder kann intuitiv malen. Dazu braucht es kein Talent. Methodische Anregungen, Ideen in Acrylmalerei mit dem Pinsel oder Spachtel umzusetzen, werden vorab gegeben. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, Malkittel, falls vorhanden Spachtel, Pinsel, Mallappen, Wasserglas Es entstehen zusätzlich Kosten für: Farben, wahlweise Papier oder Leinwand.
FR., 01. FEB. 2013, 18:00-21:45 UHR bis SA., 02. FEB. 2013, 13:30-18:00 UHR
Dagmar Laustroer, freischaffende Künstlerin und Pädagogin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(2x = 10 UStd.), 30,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403017
Coachingtage für Mütter
Kraftvoll und selbstbewusst zu mehr Lebensqualität
Das alltägliche Jonglieren zwischen allen Aufgaben in Erziehung, Haushalt und Beruf, das Hetzen von Termin zu Termin, die Kinder durch den dichten Verkehr chauffieren, das kann ganz schön stressen. Fragen Sie sich abends, wo nur die Zeit geblieben ist? Wünschen Sie sich, etwas zu verändern? Gestalten Sie ihren anspruchsvollen Alltag (wieder) selbst und mit mehr Leichtigkeit! Die lösungsorientierte Coaching-Tage halten hierfür kleine Impulse bereit, mit deren Hilfe Sie die stressige Situation verlassen können. Die einfachen und konstruktiven Methoden lassen sich in Ihren Alltag integrieren und unterstützen Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung. Mit Kopf, Herz und Bauch begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens (dann wieder) kraftvoll und energetisch.
Ute Zumkeller, Dipl. Sozialpädagogin
MO., 21. JAN.-28. JAN. 2013, 18:00-21:00 UHR
Kath. Familienzentrum St. Maria Königin,
Im Hain 37, 51427 Bergisch Gladbach
(2x = 8 UStd.) Veranstaltungs-Nr.: 6603222
Information und Anmeldung: Frau Mendel, Tel.: 02204/68051
DO., 21. MRZ.-11.APR. 2013, 18:00-21:00 UHR
Familienzentrum Odenthaler Kobolde,
An der Buchmühle 26, 51519 Odenthal
(2x = 6 UStd.) Veranstaltungs-Nr.: 7403031
Information und Anmeldung: Frau Vaegs-Christiaans, Tel.: 02202/71235
„Schnupperabend Bibliolog“
Ostern entgegen gehen
„Bibliolog oder der etwas andere Weg, die Bibel zu entdecken“
Wo trifft mich ein Bibeltext besonders? Welche Gedanken, Fragen oder Gefühle ruft er wach? Wie würde ich reagieren? Wie komme ich vor im Bibeltext? Das sind Fragen, die an diesem Abend behandelt werden sollen. Die von dem jüdischen Amerikaner Peter Pitzele entwickelte und gelehrte Methode ermöglicht es den Teilnehmenden, sich von den alten Geschichten bewegen und berühren zu lassen und ihre Aktualität für ihr Leben heute ganz unmittelbar zu erfahren. Im Anschluss an den Bibliolog findet ein Austausch über das Erlebte statt.
DI., 12. MRZ. 2013, 19:00-20:30 UHR
Ingrid Schütte-Nießen, Dipl. Sozialpädagogin, Bibliodramaleiterin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 2 UStd.), 5,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7303011
„Geh und wecke Dein Glück“
Wir wecken unser Glück, in dem wir den Spuren nachgehen, die das Glück schon in unserem Leben hinterlassen hat. Wir öffnen unseren Blick für das Glück und erleben mit allen Sinnen schöne Momente. Wir rufen neue Facetten in uns wach, die uns dem Glück (wieder) näher bringen. Dazu nutzen wir kreative Methoden, die wir mit Entspannung, Musik, und Gesprächen verknüpfen. – Geh und wecke Dein Glück!
SA., 08. JUN. 2013, 10:00-17:00 UHR
Ingrid Schütte-Nießen, Dipl. Sozialpädagogin, Bibliodramaleiterin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 24,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403018
„Aufrecht leben“
Das Lukas-Evangelium erzählt von einer namenlosen Frau, die seit Jahren gekrümmt ist und sich alleine nicht mehr aufrichten kann. Was lastet alles auf unseren Schultern, lässt uns gekrümmt sein? Und wo ist unsere Seele verkrümmt von den Verletzungen vergangener Tage? Oft haben wir gar keine Kraft mehr, uns selbst aufzurichten. Dann tut es gut, wenn andere uns Mut machen und uns helfen. Im Seminar wollen wir uns im Bibeltext der Liebe Gottes gewiss werden, einander den Rücken stärken und durch Entspannung, Austausch und Kreatives Tun uns wieder aufrichten.
SA., 28. SEP. 2013, 10:00-17:00 UHR
Ingrid Schütte-Nießen, Dipl.. Sozialpädagogin, Bibliodramaleiterin
Kath. Familienbildungsstätte, Laurentiusstr. 4 - 12, 51465 Bergisch Gladbach
(1x = 8 UStd.), 24,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7403019 |
