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SPL - Stressbewältigung mit Partnerschaftlichem Lernprogramm

Zielgruppe 
Paare, die bereits an einem EPL- oder KEK- Kurs teilgenommen haben. 

Kursdauer 
4 Arbeitseinheiten à 3 h 

Inhalte 

  1. Stress, Partnerschaft und Kommunikation Grundinformationen zuStresswerden vermittelt, die Gesprächsregeln des EPL/KEK werden aufgefrischt und es wird die Reflektion eines eigenen Stresserlebnisses zusammen mit dem Austausch darüber im Paargespräch angeregt. 
  2. Reaktionen und Strategien bei Stress Reflexion zur eigenen Stressbelastung zusammen mit dem Austausch darüber im Paargesprächangeregt, Stressbewältigungsstrategien werden gesammelt und eine Entspannungsübung(PME) durchgeführt. 
  3. Probleme lösen und Stress vermindern Stressbewältigungsstrategien in der Partnerschaft werden gesammelt, es wird eine Entspannungsübung (PME mit mentalem Fokus) durchgeführt und es erfolgt im Paargespräch die Suche nach derLösung für ein gemeinsames Problem 
  4. als Paar stark gegen Stress: Notfallstrategien und Wiederannäherung Strategien für den Streitnotfall werden erarbeitet, es erfolgt dazu ein ausführliches Paargespräch und es wird abschließend eine Entspannungsübung (Reise durch den Körper) durchgeführt.

    Kurskosten 
    150,- Euro pro Paar

    Information: 
    Referat Ehe- und Familienpastoral, 
    Marzellenstr. 32, 50667 Köln  
    Email: Ehe-familie@erzbistum-koeln.de 

Termine

 

 

EFL Bergisch Gladbach

 

 

derzeit keine Termine!

 

Information und Anmeldung:

EFL Bergisch Gladbach, Hauptstr. 227, 51465 Berg. Gladbach

Tel. 02202-30656 o. info@efl-bergisch-gladbach.de

 

 

Termine SPL

Derzeit sind keine Einträge vorhanden.

Hintergrund 

Dieser auf die wissenschaftlich validierten EPL- oder KEK-Gesprächstrainings folgende Kurs legt einen zusätzlichen Schwerpunkt darauf, eigenen Stress besser erkennen und mittels ausgewählter Methoden der Stressbewältigung besser bewältigen zu  können - und umgekehrt auch den/die PartnerIn dabei zu unterstützen. Dazu werden Paargespräche nach den schon gelernten Regeln durchgeführt. 

 

Kursentwicklung 

Dr. Joachim Engl,
Dr. Franz Thurmaier,
Adrienne Ochsner-Trissl, 
Institut für Kommunikationstherapie, München

 

Medien  

Joachim Engl, Franz Thurmaier 
Gelungene Kommunikation … damit die Liebe bleibt 1-3

3 interaktive DVDs zum Gelingen von Beziehungen für junge Paare, Paare in mehrjähriger Beziehung und Paaren im (Un)Ruhestand beziehbar über www.institutkom.de 

 

Joachim Engl, Franz Thurmaier, Adrienne Ochsner-Trissl
„Ganz entspannt“
CD mit Entspannungsübungen aus dem Kurs. 

 

Joachim Engl, Franz Thurmaier,
Wie redest Du mit mir?
Fehler und Möglichkeiten in der Paarkommunikation.
Kreuz Verlag, Freiburg 2012.