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Die natürlichen Methoden der Familienplanung

Sie suchen eine partnerschaftliche Methode der Empfängnisregelung? Sie wollen sicher und ohne gesundheitliche Nebenwirkungen eine Schwangerschaft vermeiden? Sie wollen schwanger werden? Sie wollen mehr über Ihre Fruchtbarkeit anhand von Körpersignalen erfahren? 

Es gibt verschiedene Methoden der natürlichen Familienplanung, die sich durch ihre Regelsysteme unterscheiden. Zu ihnen gehört die Methode NFP (Natürliche Familienplanung) mit Sensiplan und die Methode NER (Natürliche Empfängnisregelung).

Ausgebildete und erfahrene Beraterinnen und Berater bieten Ihnen Unterstützung beim Erlernen und Anwenden der jeweiligen Methode an. Gerne stehen wir Ihnen für ein Gespräch zur Verfügung.

Alles, was Sie benötigen ist:

  • Ein Zyklusblatt
  • ein Thermometer
  • einen Bleistift
  • einen Radiergummi
  • Interesse an der Selbstbeobachtung und eine gute Beratung.

Bei Fragen und Wünschen freue ich mich auf Ihre E-Mail.

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Natürliche Familienplanung (NFP Sensiplan)
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Natürliche Empfängnisregelung (NER)

Natürliche Familienplanung (NFP Sensiplan)

Für jede(n) etwas! Die Methode Sensiplan ist eine natürliche Methode der Familienplanung bei der eine Frau verschiedene Körperzeichen beobachtet, die sich im Laufe des Zyklus verändern. Diese Zeichen ermöglichen ihr, ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu bestimmen. Drei Signale sind von entscheidender Bedeutung. Die Veränderung von:

  • Körpertemperatur
  • Zervixschleim
  • Gebärmutterhals | Muttermund

Eine Frau, die diese Signale deuten kann, weiß wann eine Schwangerschaft möglich ist und wann nicht. 

Sensiplan ist für Frauen und Paare, die nach Alternativen in der Familienplanung suchen und Lust verspüren, ihren Körper kennen zu lernen. Sie gibt Männern und Frauen die Chance, ihre sexuelle Beziehung anders zu erleben und partnerschaftlich zu gestalten.

Wissenschaftlich begleitet wird die Arbeitsgruppe NFP seit den 80er Jahren von der Sektion Natürliche Fertilität. Ihre Studien haben gezeigt: Sensiplan ist so sicher wie die Pille, wenn das Paar die Methodenregeln kennt und diese korrekt anwendet. 

Zur Website Sensiplan

Beraterinnen und Berater (NFP nach Sensiplan)

Die Beraterinnen und Berater durchlaufen einen 1,5-jährigen Ausbildungskurs bei der Arbeitsgruppe NFP Sensiplan, der mit einem Zertifikat abschließt.

Petra Schenke, 41466 Neuss | Fon 02132 3862301
petra@dita.de

Natürliche Familienplanung (NFP) nach Sensiplan - Kursformate

Sie suchen erste Informationen zu NFP Sensiplan? Sie wollen Hintergründe und Funktionsweise der Methode erfahren? Sie interessieren sich für die Sicherheit? Sie möchten herausfinden, ob NFP Sensiplan für Sie infrage kommt? Dann sind Sie herzlich zu unseren Informationsveranstaltungen eingeladen, die online oder in Präsenz stattfinden!

Bonn

Anmeldung bei Andrea Ursina Schulenburg | Fon 0151 64417778
der-rote-faden@netcologne.de

  • November 2024: 4.11. | 5.11. | 11.11.| 14.11. | 19.11. | 21.11. | 25.11. | 28.11.
  • Dezember 2024: 2.12. | 4.12. | 9.12. | 12.12. | 17.12. | 20.12.

Dauer, Ort (Online oder in Präsenz) und Kosten erfahren Sie bei Frau Schulenburg.

Düsseldorf

Anmeldung bei Adelaide Dechow, 40595 Düsseldorf | Fon 0211 7009853
a.dechow@natuerlichefamilienplanung.de

Termine Sensiplan-Infoabende online

  • Mittwoch, 11. Dezember 2024 um 19:30 Uhr
  • Mittwoch, 08. Januar 2025 um 19:30 Uhr
  • Mittwoch, 05. Februar 2025 um 19:30 Uhr
  • Mittwoch, 05. März 2025 um 19:30 Uhr

Dauer, Ort und Kosten erfahren Sie bei Frau Dechow.

Die Beraterinnen und Berater nach NFP Sensiplan begleiten Sie dabei, die Methode nach 3 - 4 Monaten sicher und selbstständig anzuwenden. Möglich wird dies durch die Kombination von Lernmaterial und individueller Beratung.

Nach und nach werden Sie mit der Selbstbeobachtung, der Zyklusführung und den Regeln zur Bestimmung der fruchtbaren Zeit vertraut. Die Methode kann nach Absetzen von hormonellen Verhütungs­mitteln, im Schicht­dienst, bei unregel­mäßigen Zyklen, in der Stillzeit und in den Wechsel­jahren angewendet werden. Bei Kinderwunsch bietet das Wissen um die gemeinsame Fruchtbarkeit die Chance, bewusst schwanger zu werden.

Selbst, wenn für Sie in Ihrer derzeitigen Lebens­phase "Familien­planung" kein Thema ist, ermöglicht Sensiplan es Ihnen, mit der leisen Sprache des weiblichen Zyklus vertraut zu werden und die eigene Körperkompetenz zu stärken.

Beratungstermine in Bonn

Anmeldung bei Andrea Ursina Schulenburg | Fon 0151 64417778
der-rote-faden@netcologne.de

  • November 2024: 4.11. | 5.11. | 11.11.| 14.11. | 19.11. | 21.11. | 25.11. | 28.11.
  • Dezember 2024: 2.12. | 4.12. | 9.12. | 12.12. | 17.12. | 20.12.

Dauer, Ort (Online oder in Präsenz) und Kosten erfahren Sie bei Frau Schulenburg.

Beratungsetermine in Düsseldorf

Anmeldung bei Adelaide Dechow, 40595 Düsseldorf | Fon 0211 7009853
a.dechow@natuerlichefamilienplanung.de
Sensiplan-Beratung in Düsseldorf: Nach Absprache jederzeit möglich

Beratungstermine online

Bei den Terminen handelt es sich jeweils um das 1. Treffen. Die weiteren Termine aller Kurse finden jeweils in Absprache statt.

  • Mittwoch, 7. November 2024 um 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 12. Dezember 2024 um 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 09. Januar 2025 um 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 06. Februar 2025 um 19:30 Uhr
  • Donnerstag, 06. März 2025 um 19:30 Uhr

Dauer, Ort und Kosten erfahren Sie bei Frau Dechow.

Sie wenden NFP Sensiplan an und wollen selbst Beraterin oder Berater werden? Da ist für Sie der Ausbildungskurs geeignet. Die Ausbildung erstreckt sich über ca. 1,5 Jahre. Bei Interesse wenden Sie sich an AG NFP.

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Natürliche Emfpängnisregelung (NER)

Prof. Dr. Rötzer begründete die symptho-thermale Methode Anfang der 80er Jahre. Die Natürliche Empfängnisregelung (NER) hat die Gesamtschau des Menschen in seiner Sehnsucht nach Glück und erfüllter Sexualität vor Augen.

Die Natürliche Empfängnisregelung – der partnerschaftliche Weg – beruht auf der wissenschaftlich gesicherten Tatsache, dass im Zyklus der Frau nur wenige Tage fruchtbar sind. Was liegt also näher, die Zeichen der Fruchtbarkeit erkennen und deuten zu lernen!

Es bedarf einer guten Motivation des Paares und einer qualifizierten Schulung (Selbststudium des Lehrbuches und | oder Besuch eines Kurses) sowie auf Wunsch einer beratenden Begleitung.

Sie erhalten Informationen rund um die Fruchtbarkeit von Frau und Mann: Verfolgt eine Frau den Verlauf ihrer Körpertemperatur über einen Zyklus, wird sie zwei verschiedene Temperatur-Niveaus feststellen. Die Drüsen im Gebärmutterhals bilden im Laufe des Zyklus Zervixschleim von wechselnder Qualität und Menge. Die Beobachtungen der Temperatur und der Konsistenz des Zervixschleims liefern die wichtigsten Informationen, um die fruchtbare Phase im Zyklus sicher bestimmen zu können. Weitere individuelle Zeichen, wie z. B. Veränderungen am Gebärmutterhals, Mittelschmerz, Brustsymptom, Blutungsmuster und andere, fließen in die Auswertung mit ein.

Die gewonnenen Erkenntnisse ermöglichen es, eine Schwangerschaft anzustreben oder zu vermeiden.  

Paare, die diesen Weg gehen, erfahren das tiefe Glück der gegenseitigen Annahme. Vertrauen und Respekt wachsen und können auch andere Bereiche der Partnerschaft positiv beeinflussen.

NER - der partnerschaftliche Weg... tut der Liebe gut!

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Beraterinnen und Berater (NER) im Erzbistum Köln

Die Beraterinnen und Berater durchlaufen einen Ausbildungskurs, der mit einem Zertifikat abschließt.

Natürliche Empfängnisregelung (NER) – Kursformate

Lernen Sie die Methode NER kennen und erhalten Sie einen ersten Überblick.
Dauer: 1-2 Stunden | 1 Abend

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Herzliche Einladung zu einem Grundkurs für Paare, aber auch Frauen und Männer ohne Partner, die ihr Wissen über die eigenen Körpervorgänge vertiefen wollen – für eine selbstbewusste männliche und weibliche Identität.

Der Grundkurs vermittelt das Basiswissen, um sofort in die Zyklusbeobachtung einzusteigen und Zyklen nach den Regeln der NER auswerten zu können. Zeitaufwand: 1 ganzer Tag (10 bis 17 Uhr) oder 3 Abende à 2,5 Stunden.

Eine begleitende Beratung (persönlich, per Telefon oder E-Mail) bei Fragen, die sich aus der Praxis ergeben, wird grundsätzlich angeboten.

Informationen über den Ablauf und Inhalt des eintägigen Kurses sind bei der Referentin Karolin Wehler, Multiplikatorin des Instituts für Natürliche Empfängnisregelung von Prof. Dr. Rötzer (INER e.V.) zu erhalten. Beratungen sind bei Ihnen zu Hause oder in Räumlichkeiten Ihrer Wahl möglich. Vereinbaren Sie mit uns einen Termin!

Grundlage des Kurses ist das Buch "Natürliche Empfängnisregelung" von Prof. Dr. Josef Rötzer und Elisabeth Rötzer, Herder Verlag. Es kann auch zu Kursbeginn erworben werden. Weiteres Übungsmaterial wird zur Verfügung gestellt. 

 

Termine Grundkurs Natürliche Empfängnisverhütung

Onlinekurs via Teams: 29.10.2024: 19:00 - 21:30 Uhr | 12.11.2024: 19:00 - 21:00 Uhr | 26.11.24: 19:00 - 21:00 Uhr

Kursbeitrag für 3 Abende: 140 Euro pro Person bzw. Paar | 70 Euro ermäßigt für Schüler, Studenten und Azubis
Anmeldung und Info: karolin.wehler@iner.org

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Er richtet sich an alle, die sich intensiv mit der NER befassen möchten – aus persönlichem Interesse oder um das Wissen an andere weiterzugeben; der Abschluss mit Zertifikat ist möglich.
Zeitaufwand: 5 Wochenenden (je 1 ½ Tage). 

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Wie Mädchen und Jungen ihren Körper erleben, hat großen Einfluss auf ihr Selbstbild und Lebensgefühl. Sich als Frau oder Mann zu bejahen, ist eine wichtige Entwicklungsaufgabe. Die Wertschätzung des eigenen Körpers ist Voraussetzung für einen verantwortungsvollen Umgang mit Gesundheit und Sexualität, denn

Nur was ich schätze, kann ich schützen!

MFM – My Fertiliy Matters – bietet durch Ansprache der emotionalen Ebene eine ideale Ergänzung des Schulunterrichts: in geschlechtsgetrennten Workshops werden die Mädchen und Jungen auf eine Entdeckungsreise durch den weiblichen bzw. männlichen Körper geschickt. Dabei erleben sie die Vorgänge rund um Pubertät, Zyklusgeschehen, Fruchtbarkeit und die Entstehung neuen Lebens altersentsprechend, liebevoll und im geschützten Rahmen.

Eine Fülle von anschaulichen, farbenfrohen Materialien und aktives Mitmachen ermöglichen das Lernen mit allen Sinnen.

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Elena Werner

Elena Werner

Beauftragte für Natürliche Familienplanung | NFP

Marzellenstraße 32 | 50668 Köln

Telefon: 0221 16421347
E-Mail:

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