Fastenzeit aktiv gestalten

Im ganz normalen Chaos des Alltags erleben Eltern wie Kinder: Wir können auch anders! Da reißt sich der eine zusammen, die andere verzichtet auf etwas, der eine springt über seinen Schatten, die andere sagt: Dir zuliebe stelle ich mich hintenan. Nirgendwo sonst ist so hautnah zu erfahren: So geht Liebe.

In der Familie mache ich auch die andere Erfahrung: Ich möchte ja eigentlich, habe mir was vorgenommen – und dann kommt es doch nicht dazu. Im gewohnten Trott zu bleiben, hat schon auch was. In meinen Gewohnheiten habe ich mich eingerichtet, da bin ich zu Hause.

Die 40-tägige Fastenzeit ist Experimentierzeit. Das Experiment heißt: Ich verlasse meine Komfortzone und schaue mir meinen Schweinehund an, der dick und träge auf der Schwelle liegt. Ob ich den Schritt über die Schwelle wage? Wer experimentiert, hat die Chance, sich selbst zu überraschen: Ich kann – zumindest manchmal – auch anders.

Die Broschüre "Feste – Hot Spots des Lebens für Familien" bietet Eltern Ideen zur Gestaltung der Fastenzeit. Sie können die Broschüre online als Flipping-Book lesen oder als PDF herunterladen.

Am Samstag, 21. März 2026, findet abends in vielen Gemeinden des Erzbistums Köln der Schweigegang | Bußgang der Männer statt.

Die Startpunkte und Anfangszeiten der regionalen Schweigegänge können Sie vor Ort in den Pastoralbüros/Pfarrbüros erfragen.

Materialien der letzten Jahre finden Sie unter:

Auf www.in-principio.de finden Interessierte den Podcast "Biblisch durch die Fastenzeit." Kristell Köhler und Till Magnus Steiner diskutieren über die biblischen Texte zu den Fastensonntagen.

In diesem Jahr laden die katholische und evangelische Kirche im Düsseldorfer Süden wieder ein, einen Teil der Fastenzeit anders und bewusster zu erleben. Ökumenisch gestaltet wird eine Woche, die spirituelle Begegnung, Heilfasten und Zeit für sich selbst miteinander verbindet.

Fasten ist ein Grundmerkmal jüdischen und christlichen Lebens. Die körperliche Umstellung schärft die Aufmerksamkeit und öffnet den Geist. Das Heilfasten findet nach den Methoden von Buchinger/Lützner statt. Diese zehn Tage werden durch spirituelle Impulse und regelmäßige gemeinsame Treffen begleitet. Wer aus gesundheitlichen Gründen nicht fasten kann, ist trotzdem eingeladen, in den Begegnungen und Impulsen diese Fasten-Zeit gemeinsam zu erleben.

Ein Infotreffen ist am Mittwoch, 18. Februar, um 19.30 Uhr in der Alten Dorfschule, Hochstraße 8. Begleitet wird dieses Treffen von Dr. Simone Barsuhn und Dr. Christiane Wirtz. Sie erzählen etwas über die Heilsfastenmethode und die Voraussetzungen zum Fasten. Beide Ärztinnen begleiten auch die ganze Fastenzeit hindurch und sind für gesundheitliche Fragen die Ansprechpartnerinnen.

Ab dem 21. Februar, treffen sich alle, die mögen, zum Spaziergang von 18.30 bis 19 Uhr. Vom 23. bis zum 27. Februar gibt es täglich von 19 bis 20 Uhr ein Treffen am Abend zum Austauschen. An jedem Abend gibt es einen Impuls, der durch den kommenden Tag begleiten soll. 

Fastenangebot für junge Menschen

Der Bereich Jugend-, Schul- & Hochschulpastoral im Erzbistum Köln bietet Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen in der Fastenzeit digitale Impulse an. Unter dem Motto "7 Wochen MIT" erhalten die Teilnehmenden immer am Anfang und am Ende einer Fastenwoche einen digitalen Impuls, der zum Nachdenken einlädt. Zielt ist es, die Fastenzeit als Bereicherung verstehen, als einen Mehr-Wert, der hilft, das eigene Leben, die Beziehung zu einem selbst, zu anderen und zu Gott in den Blick zu nehmen.

Inhaltlicher Anspruch, formale Innovation und pointierte Unterhaltung verbinden sich im Genre Kurzfilm, das nur selten im Kino zu sehen ist.

Um diese Lücke zu füllen, tourt in jedem Frühjahr das Programm des Kurzfilmtags AUGENBLICKE durch viele Kinos im deutschsprachigen Raum.

10 sehr unterschiedliche und unterhaltsame Kurzfilme warten 2026 auf Sie.

Eine Übersicht über die Spielzeiten der Filme im Erzbistum Köln finden Sie auf der Seite der Medienzentrale.